Nå er det din tur til å:
BLI MEDLEM
Føler du at du er i tvil? Bestill en prøvetime, vi lover at du kommer til å elske det. Miljøet, kulturen og samholdet i gruppen hos CrossFit Lillestrøm er helt spesiell.
Ønsker du prøvetime eller medlemskap?
Fyll ut skjema under!
ER CROSSFIT NOE FOR MEG?
Crossfit passer for alle!
Alle øvelser og økter kan skaleres og tilpasses den enkelte. En av grunntankene bak Crossfit er å gi folk en bedre GPP (general physical preparedness). Med dette menes at du på en enkel og effektiv måte kan jobbe med alle aspekter av din fysiske form, og på denne måten bli bedre forberedt for livets fysiske utfordringer. Dette kan være å bære handleposer, løpe etter bussen eller hjelpe en skadet venn. For de som vil er det også mulig å ta det til neste nivå og konkurrere i CrossFit som en sport.
Hos CrossFit Lillestrøm legger vi stor vekt på miljø og trivsel. Vi som ansatte ønsker å kjenne våre medlemmer. For å bli en del av dette miljøet stilles det ingen krav eller forventninger til hverken tidligere treningserfaring eller nivå. Hos oss er alle velkommen.
Kom gjerne innom på gratis prøvetime en dag
World-Class Fitness in
100 Words:
Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar. Keep intake to levels that will support exercise but not body fat. Practice and train major lifts: Deadlift, clean, squat, presses, C&J, and snatch.
Similarly, master the basics of gymnastics: pull-ups, dips, rope climb, push-ups, sit-ups, presses to handstand, pirouettes, flips, splits, and holds. Bike, run, swim, row, etc, hard and fast. Five or six days per week mix these elements in as many combinations and patterns as creativity will allow. Routine is the enemy. Keep workouts short and intense. Regularly learn and play new sports.
/ ~Coach Greg Glassman, CrossFit Founder and CEO (Courtesy of CrossFit Inc.)
